Termine im zweiten Halbjahr 2020

 

Sowohl individuelle Leberfasten-Kurse als auch das Bodymed-Abnehmprogramm finden statt. Gerne vereinbaren wir einen passenden Termin per Email (Kontaktformular) oder unter 0173-36 10 972.

Körperfettmessungen sind jederzeit möglich. Auch hierfür bitte ich um Terminabsprache.

 

Vorträge 

 

"Diabetes - nein, danke!"

Inhalt: Immer mehr Menschen leiden weltweit unter der Zivilisationskrankheit Diabetes. Zusammen mit Übergewicht, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen ist die Zuckerkrankheit Teil des metabolischen Syndroms. Das Risiko für Gicht, unerfülltem Kinderwunsch, Morbus Alzheimer oder Krebskrankheiten wird durch die diabetische Stoffwechselentgleisung erheblich erhöht. Gründe genug, frühzeitig etwas dagegen zu tun! Denn so weit muss es erst gar nicht kommen, wenn einige Grundregeln im Lebensstil beachtet werden. Apropos: Diabetes mellitus Typ II ist, wenn er noch nicht über zu viele Jahre besteht, heilbar; und selbst nach langer Zeit ist es noch einen Versuch wert!

Datum/Uhrzeit: 09.09.2020 / 18:00 Uhr

Ort: Deidesheim IGS, Bgm.-Oberhettinger-Str. 1, Saal E018

https://kvhs-duew.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=T3056101DE&kursname=Diabetes+-+nein+danke+Vortrag

 

"Fettverbrennung ankurbeln leicht gemacht" 

Inhalt: Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsreduktion ist die Aufrechterhaltung der Fettverbrennung. Aber auch bei Normalgewichtigen ist die Fettverbrennung die "sauberere" Energiegewinnung im Vergleich zur Kohlenhydrat-Nutzung. Nahrungsmittel beeinflussen direkt unser Hormonsystem, welches letztlich auch bestimmt, ob eine Kalorie verbrannt oder gespeichert, ob Fettgewebe auf- oder abgebaut wird. Der Vortrag bietet einen Einblick in die inneren Vorgänge unseres Körpers bei der Energieverwertung und zeigt auf, an welchen Stellen wir mit unserem Ess- und Bewegungsverhalten regulierend auf die Fettverbrennung einwirken können. Ein klares Plus für unsere Gesundheit, nicht nur für Abnehmwillige!

Datum/Uhrzeit: 23.09.2020 / 18:00 Uhr

Ort: Deidesheim IGS, Bgm.-Oberhettinger-Str. 1, Saal E018

 https://kvhs-duew.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=T3056102DE&kursname=Fettverbrennung+ankurbeln+leicht+gemacht+Vortrag

 

"Intermittierendes Fasten - Große Chance für den Stoffwechsel"

Inhalt: Wir lieben es: Essen bei jeder Gelegenheit! Es verschafft Pausen, hilft bei der Stressbewältigung und gibt uns ein gutes Sättigungsgefühl. Verlockungen gibt es mehr als genug. Jedoch hat dieses Verhalten kosmetische und gesundheitliche Konsequenzen. Die naheliegende Lösung lautet: Esspausen.
Im Vortrag „Intervallfasten – große Chance für den Stoffwechsel“ werden verschiedene Methoden des Fastens vorgestellt und der Frage nachgegangen, für wen Intervallfasten sinnvoll ist, was im Körper passiert und wie die Gesundheit davon profitiert. Kleine Tipps für den Einstieg erleichtern die Integration in den Alltag und sorgen für ein erfolgreiches Fasten (fast) ohne Kalorienzählen.

Datum/Uhrzeit: 07.10.2020 / 18:00 Uhr

Ort: Deidesheim IGS, Bgm.-Oberhettinger-Str. 1, Saal E018

https://kvhs-duew.de/index.php?id=123&kathaupt=11&knr=T3056103DE&kursname=Intermittierendes+Fasten+-+Grosse+Chance+fuer+den+Stoffwechsel+Vortrag  

 

Kochkurs: "Fettverbrennung anregen"

Inhalt: Dieser Kochabend versteht sich als die praktische Umsetzung zum Vortrag „Fettverbrennung leicht gemacht“, kann aber auch ohne Vortrag belegt werden. Anhand einfacher Gerichte zeige ich, wie sich Ballaststoffe, gesunde Öle und wertvolles Eiweiß einsetzen lassen, um rasch ins Blut sickernde Kohlenhydrate einzusparen und damit den Hormonhaushalt auf Fettverbrennung einzustellen. Zudem wird auf diese Weise eine nachhaltige Sättigung erreicht, was nicht nur für ein erfolgreiches und dauerhaftes Abnehmergebnis essentiell ist, sondern sich auf den gesamten Gesundheits- und Fitnessstatus positiv auswirkt.

Datum/Uhrzeit: 04.11.2020 / 18:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Ort: Deidesheim IGS, Bgm.-Oberhettinger-Str. 1, Lehrküche

https://kvhs-duew.de/index.php?id=125&kathaupt=11&knr=T3056104DE&kursname=Kochkurs+Fettverbrennung+ankurbeln&wbt3_redirect=warenkorb

 

Backkurs: "Low Carb"

Inhalt: Bedeutet eine kohlenhydrat-reduzierte Ernährungsweise einen Verzicht auf Brot, Gebäck und Co? Überhaupt nicht! Wie sich leckere Gebäcke herstellen lassen, die den Insulinspiegel flach halten und die Fettverbrennung nicht behindern, wird an diesem Abend anhand von mehl- und zuckerfreien Zubereitungen demonstriert.

Datum/Uhrzeit: 18.11.2020 / 18:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Ort: Deidesheim IGS, Bgm.-Oberhettinger-Str. 1, Lehrküche

https://kvhs-duew.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=T3056105DE&kursname=Low+Carb+Backkurs